三伏天最该喝的饮品,1块钱一杯,还能补血,赛过喝牛奶

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这件东西不能一片拿到1杯,可以补血,还可以滋润肌肤,真棒!

走向天空,三个炎热的日子是一年中最热和最潮湿的季节。这也是健康的最佳季节。所谓冬病和夏治,很多人会选择艾灸来调节身体。另外,锻炼身体要让身体出汗。这也很好。此外,你应该注意饮食中的三件事。不要吃生冷食物,不要吃油腻食物,不要吃辛辣食物。今天,厨师为您带来一杯适合饮用的饮品。

它是花生奶,花生可以滋养并有助于延长寿命,所以人们称它为“长寿果”,花生具有很高的营养价值,可与一些动物性食物如鸡蛋,牛奶,肉类等相媲美,而且还有一种血液供应非常好。将花生去皮,放入豆浆机中,或者在破碎的机器中将它们研磨成花生奶。它营养丰富,营养丰富。它比牛奶强得多。你可以拿一杯没有一元钱,你现在可以喝它,温度也恰到好处,不像牛奶,你必须把它放在冰箱里,并在同一天喝冰饮料。这是最具破坏性的胃。

【花生奶】

成分:花生,大米,蜂蜜,

做法:

1.用破碎机附带的量杯准备一杯花生,清洁它,加水泡。大约几十个花生,成本不到一美元。

2.剥去花生的外皮,使其呈白色液体。花生浸泡后,用手将外皮掉落。

3.将花生倒入破碎的机器中,然后加入干净的米饭。加入米饭后,味道更加柔滑。

4.打开破碎机的电源,选择“豆浆”模式,启动破碎的机器,十分钟后准备好花生奶。

5,花生奶很好,可以根据自己的喜好添加一些蜂蜜。味道特别好,比牛奶好。花生是一种特别好的补血剂。经常进食也可补血。

[再说几句]

1,花生应提前浸泡,剥皮好,浸泡后,皮肤会脱落。建议每个人剥皮,剥皮后剥出的花生牛奶颜色美观,形状像牛奶。

2,加点米饭,味道更柔滑。

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雷晓初:来自媒体的多平台原创优质美食,整个网络已阅读600多万,擅长家庭烹饪,为家庭做心连心,共享健康美食!今天吃吗?寻找雷厨房,总会有惊喜!